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sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

5 dicas para as crianças brincarem o Carnaval com segurança



  Confira as recomendações da Criança Segura para deixar os pequenos caírem na folia sem riscos


É Carnaval! Muitas festas e blocos acontecendo em todo o país. Fantasias, música, confete e serpentina em todos os lugares. Diversão garantida para a criançada. E para garantir que a tristeza não tenha espaço na folia, a Criança Segura separou cinco dicas para evitar acidentes com os pequenos durante as festas. Confira:


1. Verifique onde será a festa e esteja atento aos detalhes

Antes de sair correndo atrás do trio elétrico e se jogar na festa sem preocupação é preciso estar atento a alguns detalhes. Para isso, pense sobre onde vai ser a folia: na rua ou no salão? 

Em um salão, é preciso observar se o piso é escorregadio, se o acesso às escadas é protegido por uma porta ou portãozinho, se as janelas possuem telas ou grades, etc. Já na rua, verifique se o local está fechado para o acesso de carros, por exemplo. Para garantir a segurança dos pequenos, cada situação deve ser observada a partir de suas especificidades. Mas, o mais importante é a supervisão constante de um adulto, que deve ficar sempre alerta a qualquer sinal de perigo.



2. Com que roupa eu vou? Atenção aos detalhes pode evitar sustos

Seja com alguma fantasia ou só com uma roupa bem leve, para se divertir muito na festa sem ter preocupação é importante prestar atenção em alguns detalhes da roupa que a criança irá usar para garantir que ela não se machuque. Evite roupas com cordões ou o uso de correntes no pescoço, pois eles podem se prender em algum lugar e causar estrangulamento. Também fique atento a botões e pequenos ornamentos, que podem se soltar e ser engolidos pela criança, causando sufocação.



3. Cuidado com os sapatos

Carnaval é para correr, pular, dançar e brincar. Por isso, muita atenção ao calçado da criança para evitar quedas. Sandálias devem ser seguras e firmes nos pés e tênis precisam ficar com os cadarços sempre muito bem amarrados. 

Uma boa ideia é se inspirar nessa iniciativa de uma professora que foi aluna de um curso da Criança Segura e trocar os cadarços dos sapatos por elásticos coloridos. Essa dica dá um charme a mais à fantasia, não acha? 


4. Atenção para evitar intoxicação e engasgamento

Confete, serpentina, espuma, tatuagens temporárias, tinta e glitter. Tudo isso pode ser usado para aumentar a diversão dos pequenos durante a folia. Porém, os responsáveis pelas crianças devem ficar atentos para evitar casos de intoxicação e sufocamento. Observe se os produtos que serão utilizados na folia são atóxicos e hipoalergênicos e evite deixar a criança entrar em contato com artigos de procedência duvidosa, sem selo do Inmetro ou sem aprovação da Anvisa. Além disso, explique para as crianças porque elas não devem colocar confete na boca, enrolar a serpentina no pescoço ou brincar de jogar espuma nos olhos e na boca de outras pessoas. Assim a brincadeira é garantida e segurança dos pequenos também.


5. Alalaô ôôô ôôô, mas que calor ôôô ôôô! Não se esqueça de oferecer alimentos leves e bastante água para as crianças durante a festa

Curtir o Carnaval com os pequenos e permitir que eles corram, pulem e brinquem livremente, além de garantir lindas lembranças e boas histórias para contar, é ótimo para o desenvolvimento das crianças e sua socialização. Mas, devido às altas temperaturas que costumam fazer nessa época do ano, é importante que os responsáveis pelas crianças não se esqueçam de oferecer água constantemente para meninos e meninas para evitar desidratação.  

Além disso, é importante que as crianças ingiram alimentos leves. Mas lembre-se: na hora de comer é melhor que a criança esteja parada e calma, para que ela mastigue bem e devagar os alimentos, evitando, assim, engasgamento.







A Criança Segura

A Criança Segura é uma Organização da Sociedade Civil de Interesse Público, dedicada à prevenção de acidentes com crianças e adolescentes de até 14 anos. A organização atua no Brasil desde 2001 e faz parte da rede internacional Safe Kids Worldwide, fundada em 1987, nos Estados Unidos, pelo cirurgião pediatra Martin Eichelberger.

Para cumprir sua missão, desenvolve ações de Políticas Públicas – incentivo ao debate e participação nas discussões sobre leis ligadas à criança, objetivando inserir a causa na agenda e orçamento público; Comunicação – geração de informação e desenvolvimento de campanhas de mídia para alertar e conscientizar a sociedade sobre a causa e Mobilização – cursos à distância, oficinas presenciais e sistematização de conteúdos para potenciais multiplicadores, como profissionais de educação, saúde, trânsito e outros ligados à infância, promovendo a adoção de comportamentos seguros.

www.criancasegura.org.br

Carnaval: diversão sem colocar a saúde em risco


A alegria do carnaval não pode ser interrompida por doenças, desconfortos e problemas de saúde, por isso, a prevenção é o melhor caminho.
           Doenças sexualmente transmissíveis (DST's), como sífilis, aids, hepatite B, gonorreia, herpes genital/oral e gravidez indesejada são alguns dos riscos que os foliões estão expostos durante os quatro dias de festa. A boa notícia é que tem como evitar essas complicações com o uso de preservativos.
           Outro cuidado a ser tomado é quanto à mononucleose infecciosa, ou “doença do beijo”. A enfermidade é pouco divulgada e tende a ocorrer em homens e mulheres, na faixa etária de 15 a 25 anos, que, muitas vezes, nem sabem que estão contaminados. Os sintomas são semelhantes aos da gripe, mas a mononucleose se diferencia pelo aumento significativo dos gânglios e do baço, já que o vírus tende a aumentá-los. Estima-se que 80% dos adultos já tiveram contato com o vírus.
           Se a ideia é acompanhar os blocos de rua, ou mesmo, os bailes de Carnaval, é preciso dar atenção especial aos pés. Escolha um calçado confortável, já que é comum que o esforço prolongado provoque lesões nos tendões, tornozelo e joelho, inflamações e câimbras na região, além de irradiar dores na coluna, causadas pela falta de condicionamento físico e por calçados inadequados. Alongar braços, pernas e coluna, antes e depois de cair no samba faz toda a diferença.
           Além disso, folião que é folião não esquece de manter o corpo hidratado, isso é essencial para a saúde. Esta é a estação mais quente do ano, então é preciso ingerir muita água, principalmente para quem consumir bebidas alcoólicas. Em vez de hidratar, elas estimulam o organismo a expulsar a água do corpo pela urina, já que o álcool tem função diurética. A água participa de vários processos metabólicos, como a manutenção da temperatura do corpo, funcionamento dos rins e intestinos, por isso não pode ser negligenciada.
           A alimentação também é um ponto importante. É por meio dela que se obtém energia para aproveitar a festa. A orientação é tomar um bom café da manhã, com leite, suco de frutas e sanduíche, almoço simples composto, por exemplo, por arroz, salada e carne grelhada, e fechar o dia com um jantar leve. Lembrar que o ideal é se alimentar de três em três horas. Durante a festa, a opção é apostar em um lanche rápido ou uma fruta. Para aguentar o gasto energético, é recomendada a ingestão de carboidratos. Uma boa opção são as barras de cereais, pois além de práticas, são saborosas e possuem carboidratos e fibras. E não esqueça: ao se alimentar fora de casa observe as condições de higiene do local e se os produtos estão sob refrigeração. Depois de tomar estes cuidados, aproveite a festa e divirta-se!

Dra. Marta Fragoso - infectologista do Hospital VITA – Curitiba /





Quer curtir o carnaval com disposição?



Nutricionista dá dica de cardápio para os dias de folia

 
Quais são seus planos para o carnaval? Aproveitar o feriado na praia ou pular atrás dos blocos de rua? A verdade é que quanto mais agitado o itinerário, mais seu corpo precisará estar bem alimentado e hidratado. 

De acordo com Vanderli Marchiori, consultora em nutrição da Associação Brasileira da Indústria do Trigo (ABITRIGO) a turma que vai pular o carnaval precisa de energia extra. Uma ótima pedida é consumir alimentos ricos em carboidrato. “Pode parecer exagero, mas este nutriente faz toda a diferença para que o corpo esteja disposto e em condições de aguentar a folia”, explica. 

Além disso, por causa das altas temperaturas, beber muita água é essencial para manter o organismo funcionando adequadamente.
A especialista preparou uma sugestão de cardápio especial para o feriado. Confira:


Café da manhã

1 copo de suco de uva integral - bebida colabora para o trânsito intestinal.

2 torradas integrais com tahine (pasta de gergelim) - fonte carboidrato para garantir energia.


Lanche

1 xícara de salada de frutas com 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo - fornece vitaminas do complexo B, que afastam o desânimo.


Almoço

1 prato de salada de abobrinha ao vinagrete- receita de fibras e outros compostos protetores.

3 colheres de macarrão integral ao sugo - fonte de carboidrato, o nutriente do pique.

1 filé de frango grelhado - carne branca tem ferro, mineral que afasta o desânimo.

1 taça de mousse de manga - contém antioxidantes, que evitam danos celulares.


Lanche

2 torradas integrais com pasta de amendoim - essa dupla aumenta a disposição.


Jantar

1 prato de sobremesa de salada de folhas - contém fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

2 pegadores de yakissoba com frango e legumes - uma saborosa fonte de carboidrato e proteína para o jantar.

1 fatia grossa de abacaxi - sobremesa que ajuda na digestão.



Ceia

1 xícara de abacate com chia - contém vitaminas do complexo B, que auxiliam o sistema nervoso.





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