A ergonomia ao volante é
importante tanto para a saúde quanto para a segurança de quem
vai dirigir um veículo. Saber se posicionar de forma correta no banco do carro,
de modo a ter o controle eficaz da direção, é essencial para a condução do
automóvel. Até mesmo motoristas experientes podem ter vícios de postura, que
causam cansaço e dores no corpo, principalmente após longas horas na estrada.
A primeira coisa a se fazer ao
entrar no carro deve ser o ajuste do banco. Saber
ajustar a posição correta é um cuidado simples que ajuda a evitar dores
musculares e a aliviar o estresse de quem dirige por muito tempo no trânsito. O
médico Edson Kayanuma, especializado em Medicina de Tráfego e supervisor de
Saúde da Ford América do Sul, ensina como o motorista pode aumentar o seu
conforto e bem-estar a bordo.
“Estudos mostram que
os paulistanos, por exemplo, gastam quase três horas por dia no trânsito, em
média. É uma atividade que normalmente gera estresse. Por isso é importante
ficar atento à postura ao volante”, destaca o médico.
No desenvolvimento
de cada veículo, a Ford realiza estudos e projetos para que o motorista tenha
boas condições de ergonomia. Isso inclui aspectos como a empunhadura do
volante, acesso aos comandos, conforto e retenção do banco, além de
visibilidade. Mas como o carro é feito para atender pessoas com diferentes
características físicas, esse ajuste precisa ser feito individualmente.
Ao ajustar o banco, deve-se prestar
atenção aos seguintes detalhes:
·
Posição dos braços: mantenha-os semiflexionados. Dirigir com
membros superiores esticados por muito tempo aumenta a sobrecarga no pescoço e
nos ombros, gerando desconforto e dores. O assento não deve ficar muito longe
do volante e o encosto muito inclinado pode resultar em dores nos músculos
extensores do dorso.
·
Para dirigir confortavelmente, mantenha toda a
coluna apoiada no encosto do banco, ou seja, não escorregue pelo assento para
não sobrecarregar a lombar. Posicione as pernas de modo a deixá-las
semiflexionadas. Regule o banco de forma que consiga alcançar os pedais totalmente sem precisar se esticar ou tocá-los
apenas com as pontas dos pés.
·
Calcanhar no chão: ajuste o assento
para que os pés, mesmo perto dos pedais, fiquem inteiramente apoiados no chão.
Isso ajuda a corrigir a postura e, consequentemente, diminui bastante as dores
nas costas, ombros e pernas.
FORD BRASIL
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