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quarta-feira, 29 de abril de 2015

Dança




Conheça os benefícios para o corpo e mente
O Estudio Miosótis - Expressão Corporal aponta os principais bebenficios da dança
Dia 29 de abril é considerado o Dia Internacional da Dança, o Estúdio Miosótis - Expressões do Corpo, resolveu aproveitar a data para apresentar alguns dos benefícios que essa arte traz para todas as idades.
A prática artística tem se mostrado relevante para proporcionar maior riqueza interior, vitalidade e qualidade de vida. Possibilitar essa vivência pode engrandecer toda e qualquer vida humana. As aulas podem desenvolver uma melhora na demonstração da própria emoção, possibilitar ao aluno se libertar das tensões, se ajustar e organizar os pensamentos, sentimentos e sensações, além de formar hábitos de trabalho.
Flora Andrade, bailarina profissional e sócia-fundadora do Estúdio Miosótis - Expressões do Corpo e Wagner Alvarenga, bailarino profissional, coreógrafo, produtor, diretor cultural e artista docente, atualmente na Direção Artística do Estúdio fizeram uma lista de como a dança pode trazer benefícios tanto ao corpo como para a  mente.
Ballet Clássico:
  • Melhora a postura corporal como um todo.
  • Melhora o equilíbrio e os reflexos.
  • Trabalha todos os músculos do corpo, tonificando-os.
  • Aumenta a flexibilidade.
  • Aumenta agilidade e coordenação motora.
  • Aumenta a concentração.
Aero Dance:
  • Cardiovascular: os exercícios aeróbicos são excelentes para fortalecer o coração e melhorar o sistema circulatório.
  • Tonificar os músculos.
  • Queima calorias: Uma sessão de 1 hora queima até 700 calorias.
  • Trabalha o ritmo, o equilíbrio e a coordenação.
  • Melhora o equilíbrio e flexibilidade.
Zumba:
  • Queima de calorias e o emagrecimento.
  • Fortalecimento muscular, principalmente pernas e glúteos.
  • Aumento da autoestima.
  • Trabalha a sensualidade.
  • Melhora a agilidade e o equilíbrio.
  • Estimula a socialização
Flamenco:
  • Modela o corpo,
  • Fortalece a musculatura (principalmente das pernas).
  • Afina a cintura e melhora a força abdominal.
  • Alinha a postura e alonga a coluna.
  • Melhora o condicionamento físico e a coordenação motora.
Jazz:
  • Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular.
  • Aumento da força muscular.
  • Desenvolve a coordenação motora.
  • Desenvolve o ritmo e a musicalidade.
  • Ajuda na memorização de sequencias.
  • Contribui para um físico saudável e  mente tranquila, combatendo o estresse.
Street Dance:
  • Cria resistência e condicionamento físico.
  • Melhora a musicalidade.
  • Trabalha o corpo como um todo.
  • Fortalece os músculos.
  • Queima calorias e ajuda no emagrecimento.
  • Ajuda a criar conscientização de equipe.
Aproveite para conhecer cada uma delas e encontre a que melhor se identifica com o seu ritmo.

Estúdio Miosótis - Expressões do Corpo
Av. Imperatriz Leopoldina, 1571 - Vila Leopoldina - São Paulo - E-mail: contato@estudiomiosotis.com.br

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